……结果过了快一周才打开blog文档，自己貌似得了病毒性肠炎现在才好了有精力写orz

也是之前听了小宇宙六层楼老师的播客有感而发，觉得当今我们所获得的信息也可以像平时摄入的营养分为好几类吧：

高热量的炸鸡可乐类信息：像是短视频，小红书的帖子，B站时长较短的视频合集……总的感觉就是刷刷刷停不下来的那种吧，上班累了精神疲劳时就大脑也会很嗜好这类，毕竟可以只是被动接收不用主动思考嘛。作为短暂的放松能够接受，但这类刷刷刷的信息往往有奖励机制，就是发现一个不错的视频/帖子，再刷刷，就会好几个平平无奇或者甚至有负能量的帖子，但大脑还想要那种刷到不错的欣快感，就会不断地刷，直到又刷到一个好帖子奖励自己，然后就是不断轮回重复到上瘾吧？就好像人偶尔饿了吃个炸鸡可乐也不错热量足以饱腹，但长期吃就肯定肥胖啦，刷多了这种信息，大脑也会“肥胖”吧——

高盐的情绪输出宣泄类信息：像是小红书、知乎引战帖子（往往最后是那种捂额头表情包，或者只有我这么想？这类），WB匿名bot，瓜条等等……主要就是引发比如愤怒、恐惧、悲哀的情绪，通过煽动性内容诱导骂战、情绪宣泄或地图炮攻击。就好像人吃了高盐的饮食血压也会升高一样，这类信息也会让血压刷刷地升高，严重起来还会自我怀疑，睡不着觉影响精神状态呢。

高油的含糊模棱两可信息：这类我感受得不多，大概是废话太多说了等于没说那种，类似b站那种评论解析视频吧？各个方向都说了但又缺乏实质内容，听完脑子好像还是一团浆糊，就好像黏黏糊糊的油腻食物……这是六层楼老师总结的一类信息。

精制的高营养高蛋白信息：如何寻找、分辨、甄选这类对大脑精神有利的信息，我觉得就是当今信息爆炸时代人类必须应对的课题吧……目前的我也是想尽量摄入这类的信息，减少或避开上述三类信息。毕竟人的大脑容量是有限的，垃圾类信息塞满了，不仅损害自己的情绪、精神，也会像我这样总是记不住事了吧？嗯……可能还是要多看看书、看看论文锻炼自己逻辑能力和长期记忆力，多思考主动获取而不是被动接收信息，跟AI多深入地讨论问题，另外也在有空时多利用自己这个blog进行一些比较长文字的总结输出？目前想到的方法也就上述这些了，感觉这个课题的求解会贯穿人一生的几十年呢——

又，跟ai讨论了这个并收到了一些精读书单后，突然觉得挺不可思议的，人类因为信息技术革命产生了ai，而和ai聊天貌似还能缓解因技术提高而带来的信息成瘾，真的仿佛一物降一物啊……文明走在正确道路上的自我修复？